A cikk tartalma
- A 20 legismertebb egészségügyi hiba
- Legismertebb egészségügyi hibák 2. rész
Ismét és újra vannak pletykák, hibák és feltételezések az egészség témájáról. Tisztítjuk a tipikus és jól ismert hibákat. A következő 20 hamis feltételezést megvizsgálják, megcáfolják és kijavítják, így egyetlen csoda gyógyító vagy hobbi orvos sem csapdába esett. A vegetáriánusok hosszabb ideig élnek? Hogyan lehet kezelni a fülzúgást? A horkolás veszélyes? Megvédi a szolárium szoláriumban való napozását? A válaszok itt vannak.
1. Körmök a körmökön a kalciumhiányt jelentik
Rossz. A körömből kifolyó és megjelenő fehér foltok nem kalcium-, cink- vagy vitaminhiány következményei. Ezek többsége kisebb sérülések vagy nyomásgyulladások, amelyek előfordulnak például a körömápolás vagy a körömlemezen lévő légbuborékok során.
2. A sárgarépa jó a szem számára
Rossz. Bár a sárgarépa az A-vitamin előformáját biztosítja a szem számára, béta-karotin. Ez azonban nem befolyásolja a normál mennyiségű látásunkat.
Van azonban olyan anyag, amely felelős a világos-sötét látásért. Fehérjéből és A-vitaminból áll. A szürkület látása ezért valóban az A-vitamintól függ. Ennek a vitaminnak a hiánya az ország néhány fejlődő országával ellentétben, de ritkán fordul elő.
3. A vegetáriánusok tovább élnek
Rossz. Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a vegetáriánusok hosszabb élettartammal rendelkeznek. Ez azonban nem a húsból vagy más állati termékekből való lemondásból származik, hanem a vegetáriánusok egyébként nagyon tudatos életmódjával - kiegyensúlyozott táplálkozással, alacsony alkoholfogyasztással és cigarettákkal és több sporttal.
4. Az alkohol felmelegszik
Rossz. Alkoholfogyasztás után egy rövid ideig melegszik fel, mert az alkohol gyorsabbá teszi a szívet. Az is okozott vazodilatáció miatt a vérnyomás csökken, így az ésszerű véráramlás már nem garantált. A test ezután gyorsan felmelegszik, ami pontosan ellentétes hatású.
5. A homályos fényolvasás károsítja a szemet
Rossz. Mindenekelőtt az alacsony fényben történő olvasás egy dolog: kemény a szemen. Száradnak és égnek, így pillanatnyilag a látás valójában korlátozott. Az autót vezetni kell például később. A helyreállítási fázis után azonban a szemek teljesen képesek.
6. A spenót egészséges, mert sok vasat tartalmaz
Rossz. A spenót értékes zöldség, amely serkenti az izomnövekedést, erősíti a látás és a légzőrendszert. De kevésbé tartalmaz vasat, mint a csokoládét. És a vas a valójában a spenótban nem használható.
Ennek a különösen gazdag zöldségnek a története vesszői eredetű. Több, mint 100 évvel ezelőtt végzett vas-elemzésben a 100 gramm spenótban a tényleges 2,9 milligramm vastartalmat véletlenül 29 mg-ban jelentették. Ez a vesszőhiba generációk óta továbbhaladt.
7. A friss zöldségek egészségesebbek, mint a fagyasztott zöldségek
Rossz. Ha a zöldség nem a saját kertjéből vagy a közeli mezőgazdasági termelőből származik, akkor feltételezhető, hogy a fagyasztott zöldségek több vitamint tartalmaznak, és ezért egészségesebbek, mint a szupermarket zöldségei.
Mivel a zöldségeket gyakran hosszú távon szállítják és hosszú ideig tárolják. Emellett gyakran már éretlen, de a fagyasztott zöldségeket fagyasztják és frissen betakarítják egy órán belül. Ebben az állapotban a létfontosságú anyagok csak lassan bomlanak le.
8. A tinnitus ellen semmit sem lehet tenni
Rossz. Fontos, hogy forduljon orvoshoz az első fülzúgásnál vagy az első fülzajnál. Különösen akkor, ha a tünetek néhány óra elteltével vagy nyugodt éjszakai alvás után nem csökkennek. Ha vannak további tünetek, mint például hallásvesztés vagy szédülés érzése, azonnal forduljon orvoshoz.
Minél hamarabb kezeli a fülzúgást, annál jobb a tinnitus sikeres kezelése. A legnagyobb lehetőségek a tünetek megjelenését követő első három hónapban léteznek.
9. A horkolás ártalmatlan
Rossz. A horkolás az orr és a torok légzési és nyugodt izmai közötti komplex kapcsolat. Amikor a légutakat szűkítik, hallható a tipikus horkolás. Vannak anatómiai állapotok, mint például a megnagyobbodott polipok és a garat mandulák, amelyek növelik a hatást.
Az életkor növekedésével az izmok is lelassulnak, ami megkönnyíti a horkolást. Az emberek, akik horkolnak, részleges fulladást okoznak alvás közben. Ezekben a többnyire észrevétlen fojtó illeszkedésekben a légzés legfeljebb két percig tart. A horkolás ártalmas a hideg megfázással.
10. A barnulás megelőzi a napégést
Rossz. A szolárium előtti szolárium nem hasznos. Szoláriumokban különösen az UVA sugárzást használják. Bár a bőrt egyszerre megrázzák, egyáltalán nem biztosítanak megfelelő védelmet a bőre számára, de a nap UVB sugarai a bőr védelmére is használhatók.
