Az almaborecet diétával fogyni kell

Pin
Send
Share
Send
Send


Az almaecet étrend olcsó és természetes fogyási módszernek számít. Egy pohár hígított alma almabor ecet elfogyasztása előtt minden étkezés előtt méregteleníteni, serkenti az emésztést és a zsírégetést, megfékezni az étvágyat és megakadályozza az étvágyat. Itt talál egy receptet az almaborecet italra, az étrend használatára vonatkozó útmutatót és a hatásokról és a mellékhatásokról szóló információt.

Mi teszi az alma almaborecetet olyan egészségesnek?

Az alma almabor ecetből készült, és rostokat, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, valamint fitokémiai anyagokat is tartalmaz. Aki rendszeresen iszik alma almabor ecetet, a testét néhány értékes tápanyagra - de kevesebb, mint a friss alma fogyasztására. Ezenkívül ezt az ecetet is használják otthoni orvosságként az egészséges fogyás érdekében.

Hatás karcsúsító szerként

Az almaborecetnek számos hatása van az emésztésre. Tehát nemcsak a székrekedés és a duzzanat, hanem a népszerű fogyókúra is. Az ecet segít a fogyásban:

  • emésztés fokozása.
  • támogatja az emésztéshez szükséges gyomorsav képződését.
  • elősegíti a zsírégetést.
  • méregteleníti és méregteleníti.
  • hosszú élettartamot teremt és megfékezi az étvágyat.
  • megakadályozza a vércukorszint-vágyak szabályozását.

Karcsúsító almaborecettel: utasítások

Az alma almabor ecet étrendének középpontjában az almaecet ital. A pontos alkalmazását illetően különböző utasítások vannak. Az ital napi adagolása ezért változhat. Általában ajánlott minden étkezés előtt tizenöt percig inni.

Néhány utasítás magában foglalja az alma almaborecet italt és az esti fehérjetartalmú italt az alvás közbeni zsírégetés fokozására. Mások az étkezést az étkezések között ajánlják, amikor éhesek.

Táplálkozás és sport

Amellett, hogy az alma almabor ecet italt egy alacsony kalóriatartalmú vegyes étrendet jelentenek be, amelyek maximálisan 1200 és 1400 kilokalória naponta. Három étkezés naponta - néha a terv két snacket is kínál.

Az alacsony zsírtartalmú ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat ajánljuk. A legjobb ételeket almaborecettel készítik.

Az étrendtől függően ezt a diétát különböző fitness gyakorlatok egészítik ki.

A diéta időtartama és célja

Mennyi ideig tart az étrend, attól függ, hogy mennyit akarsz lefogyni. Gyakran azt mondják, hogy a hosszú távú hatás elérése érdekében az étrendnek legalább négy hétig kell tartania. De ki akarja elveszíteni a kis súlyt, rövidebb ideig is hordozhatja az étrendet. Kívánatos, hogy hetente körülbelül 1-2 kilogramm tömegveszteséget érjünk el.

Az almaborecet étrend tehát nem villám étrend: az étrend célja a test súlyának csökkenése és a test méregtelenítése mellett, mindenekelőtt a tanulási hatás: Az étrendet arra kell tanítani, hogy tartósan táplálja az egészséges vegyes ételeket. A táplálkozási változás fontos, hogy megakadályozzuk a yo-yo hatását.

Recept az almaborecet italra

Az almaborecet receptjei nagymértékben különböznek az adagolás és az összetevők tekintetében. Általában két teáskanál almaborecetet adunk hozzá egy pohár langyos vízhez és egy kis mézzel keverjük össze, az ízlésétől függően. Ha szeretné, akkor hozzáadhat néhány almalé. Azonban nem szabad inni az alma almabor ecetet, mert a sav egyébként irritálja a gyomrot és a beleket.

Az Apple Cider ecet megvásárlásakor a teljes gyümölcsből szerves pasztamentes, természetesen felhős Apple Cider ecetet kell készíteni. Mert egy olcsó alma almabor ecet a szupermarketben általában lényegesen kevesebb egészséges tápanyagot tartalmaz.

Böjtölés az almabor almával

A fent leírt alma almabor ecet-étrend mellett az almabor almaecet is meggyógyul. Ez egy böjtgyógyulás, ahol csak az alma almabor ecet italokat, teát és vizet lehet venni.

Mint minden nulla étrend esetében, tanácsos, hogy ne végezzen ilyen kezelést orvosi felügyelet nélkül, hogy kizárja a hiányosságokat és a szív és a keringés károsodását.

Az almaecet étrend mellékhatásai

Az alma almabor ecet egy magas savasságú ital. Ez a sav a gyomor, a belek, a torok és a zománc támadására képes. Az Apple almabor ecetet ezért soha nem szabad hígítatlanul és csak kis mennyiségben itatni.

A fogak védelme érdekében célszerű öblíteni a száját vízzel minden almabor ecet ital után, és ne fél óráig kefe a fogát.

A terhes nőknek általában megengedett az almabor ecetet inni az orvossal folytatott konzultáció után. A terhesség alatti étrendtől általában elrettent.

A hatékonyság értékelése

Bár nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az almaborecet étrendi jogorvoslati hatású-e. Mindazonáltal az étrend gyakran sikerrel járhat. Ennek több magyarázata van:

  • A táplálkozás sikerének legfőbb oka a kalória-tudatos étrend és a testmozgás.
  • Az almabor ecetben lévő kálium dehidratációt okozhat, ami súlycsökkenést eredményez, de nem a zsírlerakódások kívánt lebontásához.
  • Az ivóvíz minden étkezés előtt ténylegesen csökkentheti az éhségérzetet - ecettel vagy anélkül.
  • Bizonyos bizonyíték van arra, hogy az almaecetecet ténylegesen gátolja az étvágyat és csökkenti a glikémiás indexet, ami azt jelenti, hogy az élelmiszerek lassabban emészthetők, és a vércukorszint lassabban emelkedik.

Egyébként nincs bizonyíték a kapszulák, tabletták és egyéb étrend-kiegészítők hatékonyságára almaborecettel.

Következtetés: Habár hatékonyságát nem bizonyították, az almaecet étrendet nem tekintik egészségre ártalmasnak, kivéve, ha az almabor ecetet túl nagy mennyiségben fogyasztják.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Népszerű Kategóriák