Diéta a májbetegségben

Pin
Send
Share
Send
Send


A májbetegségek célzott étrendje a máj védelme. Májproblémák esetén a zsírtartalmú ételeket el kell kerülni. A fűszeres fűszerek és bizonyos zöldségfajták, mint például a káposzta, nem szabad májbetegséget fogyasztani annak érdekében, hogy elkerüljék a máj szükségtelen feszülését. Az alkoholnak teljes egészében tabui kell lennie a májbetegségben.

Ez olyan, mint a máj

Májbetegség esetén előnyös, ha sovány kvarkot, párolt zöldséget és burgonyát, egyszerű szénhidrátokat és sovány húsokat fogyasztanak. Az élelmiszert óvatosan kell elkészíteni, és nem tartalmazhat sült anyagokat (pl. Grillezés vagy pörkölés). A kávé nem alkalmas májbetegek számára.

Hasznos lehet az étrend dúsítása articsóka vagy articsóka levével. A tejes baktérium kivonatok a májfunkciót is támogatják. Bizonyos májbetegségek esetében azonban ezt csak az orvoskal folytatott konzultációt követően szabad elvégezni.

Diéta a máj betegségeiben

  • 4-6 szelet teljes kiőrlésű kenyeret vagy 3-5 szelet kenyeret és 50-60 g gabonát naponta
  • 150-180 g barna rizs vagy 200-250 g teljes kiőrlésű tészta vagy 200-250 g burgonya (minden főtt) naponta
  • 5 adag gyümölcs és zöldség naponta
  • Az alacsony zsírtartalmú termékeket 200-250 g tej / joghurt / túró és 50-60 g sajt adja
  • 300-600 g alacsony zsírtartalmú hús és kolbász hetente
  • Tengeri hal: 1-2 adag 150 g / hét
  • 3 tojás (beleértve a tészta feldolgozott tojásait, süteményeket stb.) Hetente
  • Zsírok és olajok: max. 40 g bevonat és főzési zsír és 10 g kiváló minőségű növényi olaj
Az is fontos, hogy eléggé inni. Naponta 1,5-2 liter vizet kell inni, többnyire még mindig ásványvizet, gyógyteát vagy gyümölcslé spritzert használva.

Vegye figyelembe az alábbi tippeket is:

Ha májbetegsége van, meg kell próbálnia megtartani a normál súlyt. Győződjön meg róla, hogy naponta több kisebb ételt, ideális esetben öt és hat étel között

A máj betegségeinek további táplálkozási tippeként naponta kb. 1,2 gramm proteint kell bevenni egy kilogramm testtömegre. A szójatermékekből vagy hüvelyesekből előnyös a növényi fehérje.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Népszerű Kategóriák