Hasmenés segíti a kokszot és a perecet. Ez már nagyanyja otthoni jogorvoslata volt. Azóta sokat változott a hasmenés megfelelő étrendjének megállapításaiban. Mindazonáltal a cukor és a sót tartalmazó hasmenéses étrend még mindig ajánlott. Ez kompenzálja a hasmenés által okozott folyadékok és ásványi anyagok elvesztését. Itt van több információ a megfelelő étrendről, ha hasmenéses betegség van vagy volt Önnek ellenőrzése alatt.
Hasmenés: étrend
A hasmenésnek több oka van. Többek között bizonyos élelmiszerek és egészségtelen étrend hasmenést okozhat. Cukor, édesítőszer és fruktóz - a limonádéban, néhány gyümölcsben és mézben - túlságosan elfogyasztva hasmenéshez vezethet. Hasonlóképpen fejezzük ki magukat Az élelmiszerek inkompatibilitása gyakran hasmenéssel jár.
Másrészt vannak olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik az emésztést, és túlzott fogyasztás esetén is hasmenéshez vezethetnek. Ezek közé tartoznak a rostok, mint a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék és különösen a szárított füge és a kajszibarack.
Diéta hasmenéssel
Az akut hasmenés és a hasmenés utáni megfelelő táplálkozás a test és az egészség szempontjából nagyon fontos. Hasmenés esetén ajánlott az első néhány nap diéta. Javasoljuk az étrendet, amely könnyű egész ételeket és gyomorbarát ételeket tartalmaz.
Ha a hasmenés még három nap után is fennáll, orvoshoz kell fordulnia.
Étkezés a hasmenés alatt és után
A hasmenés étrendjében a legfontosabb dolog az elegendő mennyiség Folyadék. A magas kálium-, só- és cukortartalmú italokat ajánljuk, mert a test csak az elnyelt folyadékot képes kötni és tárolni.
A hasmenéshez jól alkalmazható az alacsony szén-dioxid-tartalmú ásványvíz, feketeribizli leve, sárgarépalé és kis mennyiségű bizonyított koksz. A kamilla, édeskömény és borsmenta tea is gyengéd és szelíd a bélen. A hígított csirkecomb pozitívan támogatja a gyengéd étrendet hasmenés esetén. Sok ásványi anyagot és elektrolitot tartalmaz, amelyeket a szervezet a hasmenéses betegség után igényel.
Ha a hasmenés tünetei eltűntek, a táplálkozás kiterjeszthető a gyomorbarát táplálékra. Az almából vagy banánból készült zabkása ugyanolyan gyengéd, mint az enyhe sárgarépa leves, zabpehely és burgonyapüré.
Ajánlott étrend a hasmenéshez
A következő élelmiszereket hasmenés esetén ajánljuk:
- Az alacsony zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú élelmiszerek
- könnyen tölthető élelmiszerek, mint például a banán, a kukorica vagy a rizs
- a friss sárgarépa a bélben folyadékot köthet
Mit kell elkerülni hasmenés esetén:
- nagyon meleg és nagyon hideg étel
- Nyers étel és friss gyümölcs
- puffasztó zöldségek, mint a hagyma és a káposzta
- Egész szemek, korpa, dió
- forró és zsíros ételek
- tejtartalmú élelmiszerek
- Kávé és alkohol
Hasmenés csecsemők, kisgyermekek és gyermekek esetében
Milyen a legjobban segíteni a kicsiket, ha hasmenésük van? Bár a csecsemők és a kisgyermekek között gyakori a hasmenés, időszerű lépéseket kell tenni a kisgyermekek segítésére. A speciális étrend és a hasmenés célzott étrendje még a csecsemők, a kisgyermekek és a gyermekek számára is segít.
A szelíd ételnek főként a pép létezik. Ezek közé tartozik a banánból és almából készült zabkása, a joghurtos rizskása, burgonyapürével, zabpehely és rizs puding. Még a tiszta sárgarépával ellátott tiszta leves is ajánlott étrend a hasmenéshez. A hasmenés, a hasmenés, a csecsemők, a kisgyermekek és a gyermekek is hányingertől és hányástól szenvednek száraz fehér kenyér, kenyér vagy kenyér.
