Guarana: koffein a dzsungelből

Pin
Send
Share
Send
Send


Guarana-nak fáradt embereket kell boldoggá tennie. A szappanfa családjába tartozó és az Amazonas régióból eredő liana ötszerese a koffein mennyiségének, mint a kávébab. Ezért a Guarana növényt koffein liana néven is ismerték. Németországban a guaránát ismerik és szeretik, különösen por formájában kapszulaként vagy energiaitalként. A mellékhatások hasonlóak azokhoz, amelyek más élelmiszerek koffeinnel történő fogyasztásakor is előfordulhatnak.

Guarana por, tea vagy kapszula

Ezek a Guarana-növény kis piros gyümölcsök, amelyek az értékes, de keserű ízű magokat is magukban foglalják. Ezek nemcsak zsírokban, fehérjékben és keményítőben gazdagok, hanem magas koffeintartalmúak is.

A kávébab koffeinjével ellentétben a guarana magok koffeinje csak fokozatosan fejlődik, mert tanninokhoz is kötődik. Ahhoz, hogy a guarána koffeinje felszabaduljon, a tanninokat először bontani kell. Ennek az a következménye, hogy a guarana-növény koffeinje a testben akár hat órán át jelen lehet, és így mindaddig, amíg a hatása megmutatkozik.

A koffeinnek köszönhetően élénkítő hatású

A guarana magokat évszázadok óta használta az Amazonas régió indiánjai gyógyászat és személyes gondozás céljából. Ezek Guaranára is „wara” -ra utalnak, ami „ifjúsági gyümölcs”. Különösen az indiánok többnapos vadászata során Guarana játszott és szerepet játszott.

Energia tartalékként használják, ugyanakkor Guarana-nak képesnek kell lennie arra is, hogy csillapítsa az éhség és a szomjúság érzését, ugyanakkor erősítse meg a koncentrációt. Általában a hámozott és szárított guarana magokat világosbarna színű porra őröljük, vízzel elárasztjuk és mézzel édesítjük. Hagyományosan az indiánok úgynevezett "Bastones" -ot termelnek a vadászat előtt. Ebből a célból a guarána magjait porra őröljük, vízzel és manióka keményítővel összekeverjük egy pasztához. Ez szárított és füstölt, majd úgy néz ki, mint egyfajta kenyér.

A vadászat során az indiánok naponta többször kemény halcsontot használnak, hogy levágják valamit a "Bastone" -ból. Ez feloldódik vízben és részeg, hogy növelje az energiát. Ebben az országban azonban könnyebb módszerek állnak rendelkezésre Guarana hatásának eléréséhez. A Guarana-t por vagy kapszula formájában forgalmazzák gyógyszertárakban, valamint ökológiai piacokon.

A guarana mellékhatásai

A guarana hatását a test kávéjának gyengéd alternatívájának nevezik. A kávéval ellentétben a guaránából származó koffein nem támadhatja meg a gyomor nyálkahártyáit, és nem okozhat mellékhatásokat. De bizonyítania kell az antipiretikus és teljesítménynövelő hatását. Azonban a túlfogyasztás mellékhatásokat, például alvási problémákat, fejfájást vagy szívdobogást okozhat. Egyéb mellékhatások lehetnek a remegés, a belső nyugtalanság vagy a hasmenés.

Por formájában nehéz adagolni. 3 gramm vízben oldott guaránpor kb. 150 mg koffein-tartalmú. 50 és 200 mg koffein egy-négy csésze kávénak felel meg. Ez a naponta megnövekedett mennyiség ártalmatlan. Guarana nem ajánlott terhes nőknek, szoptatás ideje alatt, valamint hyperthyreosis és hipertónia esetén.

Guarana az energiaitalokban

Ivó ampullák formájában a Guarana porokat vagy kapszulákat sportolók is használják, hogy növeljék saját teljesítményüket. A 90-es években a Guarana népszerűsége különösen az energiaitalok formájában volt. A jól ismert energiaitalok vagy üdítőitalok Guarana kivonataiból Brazíliából származó Antarktisz®, az Egyesült Államok Kuat® és Németországból származó Kicos®.

By the way: Ha szeretné élvezni a Guarana-t, akkor nem kell Guarana kapszulát vagy port szednie. Ezzel párhuzamosan számos olyan étel van, amely guaránt tartalmaz, mint pl. A nyúlós medvék, a csokoládé vagy a rágógumi. Ezeket általában a "guaranát tartalmazó" megjegyzés tartalmazza. A guarana eredetileg keserű íze semmi esetre sem érzékelhető ezekben az élelmiszerekben.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Videó: Professional Supplement Review - Guarana (Augusztus 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Népszerű Kategóriák