Aminosavak - az élet építőkövei

Pin
Send
Share
Send
Send


A cikk tartalma

  • Aminosavak - az élet építőkövei
  • Alapvető aminosavak
  • Súlyvesztés és izomépítés aminosavakkal

Aminosavak nélkül nincs élet. A banális hangzás azonban mély. Mivel az aminosavak a fehérjék legkisebb bázisa, és felelősek a szervezet számos folyamatáért. A stressz, a táplálkozási egyensúlyhiány és a krónikus betegségek a szervezetben az aminosavak hiányához vezethetnek, ami gyenge immunrendszert és fáradtságot okoz. Bizonyos aminosavak elősegíthetik az izomnövekedést, a fogyást és a bőr és a haj szerkezetét is. Mi az aminosavak és milyen tulajdonságaik?

Aminosavak és fehérjék

A fehérjék, más néven fehérjék, fontos funkciókat látnak el az emberi test számára. Ezek szinte minden szerv összetevői, és enzimként szabályozzák az anyagcserét. Valamennyi fehérje létfontosságú aminosavakból áll. Minden egyes aminosav összekapcsolódik más aminosavakkal, hogy láncokat képezzen.

Attól függően, hogy az egyes aminosavak hogyan alakulnak, ez különböző fehérjéket eredményez specifikus funkciókkal és tulajdonságokkal. Az egyes aminosavak azonban nem véletlenszerűen rendeződnek, hanem a megfelelő gén által rendezett sorrendben. Mindhárom elrendezett aminosav pár egy meghatározott kódnak felel meg. Ez a kód az egyes aminosavszerkezetek különböző méretű felépítését határozza meg.

20 proteinogén aminosav

Több, mint 20 ismert kanonikus (proteinogén) aminosav, valamint több mint 250, amiket nem proteinogénnek nevezünk. Ezek nem mutathatók ki fehérjékben, hanem a szervezetben. A 20 proteinogén aminosav többségét maga a szervezet állíthatja elő. Nyolc, de nem, ezeket nevezik esszenciális aminosavaknak. A táplálékkal táplálkozással kell ellátni a testet.

A esszenciális aminosavak a következők:

  • izoleucin
  • valin
  • metionin
  • leucin
  • triptofán
  • lizin
  • Phenylalin
  • treonin

A csecsemők teste kezdetben nem képes további két aminosavat termelni: arginint és hisztidint. Bár az aminosavak a fehérjék legkisebb építőkövei, nélkülözhetetlenek a test megfelelő működéséhez.

Kis aminosavak nagy hatással

Amint az aminosav hiányzik a szervezetben, az összes fehérje funkciója csökken. Az aminosavak hiánya tartós negatív következményekkel járhat a testre és az egészségre. A leggyakoribb következmények lehetnek a fertőzésekre való fokozott érzékenység, a teljesítményvesztés, az ízületi problémák vagy az izomépítő hiányok.

A civilizáció betegségének tekintett számos egészségügyi állapot, mint például az elhízás vagy a cukorbetegség, az anyagcsere zavarának és így az aminosavak esetleges hiányának is tulajdonítható. A hiányosság teszteléséhez az orvos elvégezhet egy aminosav-elemzést, amely a testben lévő koncentrációt jelzi.

Egyébként nemcsak az aminosavak hiánya káros lehet az egészségre, hanem túladagolásra is. Amennyiben az aminosavakat túl hosszú ideig túl magas koncentrációban szállítják a szervezetbe, például a máj vagy a vese is szenvedhet.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Népszerű Kategóriák