Biotin

Pin
Send
Share
Send
Send


Élelmiszer-kiegészítőként a Biotin igazi fellendülést tapasztalt az elmúlt években: a biotin kapszulák és a biotin tabletták szép hajot nyújtanak, erősítik a körmöket és ellensúlyozzák a gyulladásos bőrreakciókat, például akne. Pontosan mi ez? Olvassa el, mi a biotin valójában, és mit tehet a testben.

Mi a biotin?

A biotint eredetileg H-vitaminnak nevezték, mivel korán felismerték annak jelentőségét a bőrre és a hajra. A folsavhoz hasonlóan a biotin a B-vitamin komplex és B7-vitamin néven ismert. A biotin vízoldható, és a streptavidin és az avidin fehérjékhez kötődhet.

Mind a zsír metabolizmusa, mind a szénhidrátok és fehérjék metabolizmusa, valamint a mag biotin szempontjából fontos szerepet játszik. Részt vesz a vércukorszint szabályozásában is.

A biotinhiány ritka

A biotin elengedhetetlen a test fontos folyamataihoz. Ellentétben más létfontosságú vitaminokkal, a szervezet általában bizonyos élelmiszerekben elnyeli elég biotint. Ezért az egészséges emberek, akik kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, ritkán szenvednek biotinhiányban.

lehetséges A biotinhiány tünetei lehet:

  • Hajhullás, unalmas és törékeny haj, a haj színváltozása
  • Bőrbetegségek és elváltozások, helyi paraesthesia, halvány és szürkés bőrszín
  • törékeny körmök
  • nagyobb fertőzésekre való hajlam
  • izomfájdalom
  • depresszió
  • emelkedett koleszterinszint
  • Az étvágytalanság és a hányinger
  • hallucinációk
  • Az anyagcsere változásai
  • mozgászavarok
  • A szívműködés zavarai

Biotin az élelmiszerben

Egyes ételek igazi biotin adagolók. Ezek közé tartozik például:

  • száraz élesztő
  • marhamáj
  • tojássárgája
  • szójabab
  • zabpehely
  • dió
  • gomba
  • vadrizs
  • hal
  • spenót
  • banán
  • paradicsom
  • tej
  • vese

Biotinhiány kockázati csoportjai

Azonban azok, akiknek biotinhiányuk van, nem tudják megjavítani bizonyos ételeket, de meg kell Biotin kapszula vagy Biotin tabletták esik vissza.

A dohányosok, alkoholisták, szoptató anyák és bizonyos örökletes betegségek (például biotinidázhiány) vagy a nyers tojás túlzott fogyasztása érzékenyek a biotinhiányra. Az antibiotikumok hosszú távú alkalmazása biotinhiányhoz is vezethet.

Biotin: haj, bőr és körmök

Egyre több nő használ biotin kapszulát és biotin tablettát kiegészítőként, hogy pozitívan befolyásolják bőrük, hajuk és körmeik szerkezetét és növekedését.

A Biotinnak van sajátja legnagyobb hatást gyakorol a hajra. Segíthet, ha a haja vékonyabb, törékenyebb és unalmasabb lesz. A biotin a hajhullás ellen is felléphet - a biotinhiány azonban nemcsak a fejen való hajhullás miatt észlelhető, de a legkisebb haj, például a szempillák és a szemöldök is kialszik.

Ha kifejezetten javítani szeretné a hajod megjelenését biotinnal, akkor néhány speciális üzletben is megvásárolhatja a biotinnal rendelkező sampont. A test azonban alig veszi fel a biotint a bőrön keresztül, így a végleges hatékonyságot nem lehet megerősíteni.

Biotin kapszulák és biotin tabletták

Ha belsejében egy all-in csomagot keres, akkor valószínűleg biotin tablettákat és biotin kapszulákat talál a gyógyszertárban, egészségügyi élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban, amelyek további hatóanyagokat tartalmaznak. A nyomelem cink nedvességet biztosít a bőrnek, erősíti a körmöket és megakadályozza a hajhullást.

Szilikát biotin kapszulákban és tablettákban

A szilíciumot általában a biotin kapszulákban és a biotin tablettákban is megtalálják. A szilícium-dioxid kifejezés különböző üledékeket és ásványi anyagokat ír le, amelyek magas szilíciumtartalmúak.

Azonban a közelmúltban végzett vizsgálatok óvatosak, amikor a szilícium-dioxidot kezelik: A tudósok gyanítják, hogy a szilícium-dioxid bevitele hosszú időn át és a vese károsodása között fennáll. Hasonlóképpen nem zárható ki az orálisan bevitt szilícium-dioxid lehetséges egészségügyi kockázata, mivel sok készítmény nagyrészt krisztobalitból és kvarcból áll, és esetleg szilikózist okozhat.

Cink és biotin gyönyörű hajért

A fent említett kockázatok miatt a szilícium-dioxid-biotin kapszulák vagy tabletták tartós lenyelése vagy túladagolása várható.

A gyönyörű hajra ezért inkább ajánljuk a biotin és a keverék keverékét cink, A biotinhez hasonlóan a cink is szerepet játszik az anyagcserében és elősegíti a sejtek növekedését. Ezenkívül a cink növeli a koncentrációs képességet, fontos az immunrendszer és a szervezet védelme szempontjából, és elengedhetetlen számos hormon működéséhez.

Biotin állatok számára

Nem csak "hiábavaló" nők értékelik a biotin hatását a hajra, a bőrre és a körmökre. A háziállatok tulajdonosai a biotin tablettákat is adják a négylábú háziállatnak, például amikor az ember legjobb barátja törött karmai, unalmas kabát és pelyhes, bőrszerű bőr. Egy régebbi kutyának meg kell őriznie a közelgő hajhullástól.

A kutyák biotinja mellett az állati takarmányipar olyan termékeket fejlesztett ki egy másik állat számára, amely a vitamin további takarmányozását szolgálja: a biotin az egészséges, erős kacsákat biztosítja - ami a vas jobb megtartását eredményezi - és erősíti a bőrt és a hajat a kabátváltás során ,

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Videó: The Truth About Biotin (Augusztus 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Népszerű Kategóriák