Lézeres kezelések Botox fecskendőkkel vagy akár a sebész késével? Nem kell, mert bárki természetes módon meg tudja húzni a bőrt. A megfelelő gondozás mellett az arc-torna is megőrzi a bőrt, és az izmokat az arcra vonja. A drága műtétek alternatívájaként a jó öreg arc-torna ismét nagy keresletet igényel. Még az első célzott izomgyakorlatok után is az arc frissebbnek tűnik, a szemek nagyobbnak tűnnek, a ráncok enyhíthetők, és a zsákok a szem alá eltűnnek.
Fitness az arcra
A "Faceforming" nem csodafegyver, hanem láthatóan segít. A bőrápoló krémek és testápoló szerek mellett a bőr képét kifejezetten kis fegyelem, türelem és edzés kézikönyv segítségével képezhetjük. Csak 26 izmot alkotnak az arcunk. Kifejezetten összefonódnak és kontúrokat és támogatást nyújtanak - különösen a fiatalok számára.
Arc-torna a ráncok ellen & Co.
Az életkor növekedésével a testsejtek lassabban regenerálódnak, és a fej- és az arcizmok elveszítik rugalmasságukat. De mégis szeres Sokan nem kell „plasztikai sebészet-korrekciónak” lennie. Mivel a tipikus csillag alakú ráncok a szem körül, a homlokán és az orr gyökerein nem feltétlenül járulnak hozzá az öregedési folyamathoz.
Inkább ők - mint ahogy toka és lógó száj - Gyakori testtartás, kedvezőtlen arckifejezések és elhanyagolt arcizmok következményei. Általában az emberek ezeket az arcrészeket csak egyetlen irányba mozgatják - nevezetesen a gravitáció után.
Ezért az arc-torna mottója: az előre-hátra helyett.
Egészséges arcok
Intenzív stimuláció képzés javul az izmok feszültsége. A növekvő vitalitás nem korlátozódik az arcra, hanem az egész testen a nyakon és a vállakon sugároz.
Ahogy az elmélet is látványosnak tűnik, a gyakorlatok annyira nyomtalanok. A kívánt hatástól függően a megfelelő izomcsoportokat az ujjhegyek enyhe nyomás alatt stimulálják. Kezdetben a tükörben néz ki a legjobban. Ahelyett, hogy grimaszokat vagy durva torzulásokat és kopasztást végezne milliméteres finom mozgások ki. Ezek általában ellensúlyozzák a saját ujjaid lágy ellenállását. Eddig sokszor teljesen öntudatlanul aktiválták a fejek területét olyan erősen.
Képzés az arcra - mikor segít?
Nagyon fontos, hogy a lehető legpontosabban képezzenek. A napi gyakorlatok, körülbelül öt-tíz perc reggel vagy este, elég gyakran.
De még a legintenzívebb edzés is korlátokat talál, mint például nagyon erős csúszós. Ugyanez vonatkozik az erős nevetésre. Ezek általában nem távolíthatók el. De ez jó dolog. Végül valóban élénkek és gyakran szimpatikusak.
4 gyakorlása az edzőteremben
Megmutatjuk Önnek négy arcgyakorlatot, hogy kipróbálhassa:
- szemek: Helyezze a hüvelykujját és a mutatóujját a szem területére és fölé, és nyújtsa kissé az ellenkező irányba. Ezután az ujjaid ellenállása 10-20-szor villog. Ezután pihenjen. cél: Az izmok képzése a szemhéjakban és a szem körül.
- Wangen: Fújja fel az arcokat, majd érintse meg ujjaival. Ezután pihenjen és nyomon kövesse a bizsergést ezen a területen. Alternatív megoldásként a levegőt lassan ki lehet engedni, amikor az arcán kopogtat. cél: Az arc izmainak erősítése.
- homlok: Helyezze az ujjait a homlokára úgy, hogy ujjhegyei érjenek, majd emelje fel a szemöldökét és a szemhéjait. Ha az ujjaid nem voltak, a homlokod ráncosodna. Tartsa ezt a feszültséget 6-10 másodpercig, majd pihenjen. cél: Finomítsa ki a ráncokat és lazítsa meg a homlokát.
- száj: Mosolyogj, és még nagyobbá tehessétek a száját, segítve az ujjaidat. Ezután lazítson és érezze, hogy az izmok hogyan pihenhetnek ezen a ponton. cél: A száj lógó sarkai elleni küzdelem.
