A cikk tartalma
- Sí egészséges
- Síelés: sisak nélkül, alkohol nélkül
A fizikai alkalmasság mellett a síelés egyéb tényezői is fontos szerepet játszanak abban, hogy biztonságosan és biztonságosan visszaszerezzék a pályát. Könnyen leállítja a kórházban az indulást a völgyállomás helyett, ha kizárólag a fizikai alkalmasságára támaszkodik. A jó felszerelés, a bőr elleni védelem a nap ellen, valamint a hideg és az alkohol- vagy kábítószer-lemondás, mint a kokain, alapot ad a síélvezetéshez az egészségre gyakorolt fájdalmas hátrányok nélkül.
Berendezések és síelés
A sílécnek, a sícipőnek és a síkötésnek technikailag tökéletesnek kell lennie, és azokat rendszeresen ellenőrizni kell. az kötvény a méret és a súly függvényében egyedileg kell beállítani. Ha ez túl laza, akkor még gyorsabb kanyarodás esetén is teljesen kikapcsolódhat, és esetleg súlyos eséshez vezethet, ami negatív következményekkel jár az egészségre. Különösen a kezdőknek vagy síelőknek, akik ritkán síelnek, a sporteszközök bérlése az üzletekben vagy a síiskolában ideális.
By the way: Németországban nincs sisakkötelezettség a lejtőkön, szemben Olaszországgal. A sisak viselését azonban az orvosok és a szakemberek ajánlják, és néha kötelességként is szükségessé válnak. Sok síelő, aki már rendelkezik Sisak viselése, nemcsak lelkesednek a biztonsági szempontból, hanem azt is, hogy a sisak is véd a hideg, a sál és a nap ellen.
Síelés: védje a bőrt a naptól
A legtöbb síelő kedveli a friss levegőt és a napot, valamint a síelést. Ez nem jelent problémát, mivel a bőrt korábban intenzív napvédővel látják el. Mert csak a hó és a jég tükrözi a napsugarakat és ezáltal a veszélyt leégés növelése. A bőr hidegségének veszélyét nem szabad alábecsülni.
Annak érdekében, hogy a bőr tökéletesen védve legyen a naptól és a hidegtől, napvédő, amely szintén hideg védelmet nyújt. A napfény és a zsírtartalmú védő krém az ajkak közé tartozik a síelő edényei közé. A napszemüveg nemcsak a nap ellen védi, hanem a kötőhártya gyulladását is megakadályozza.
Alkohol síelés közben
A legtöbb síelő számára a sikeres sípálya magában foglalja az ún Après ski zene, tánc és többnyire alkohol. Újra és újra azonban olyan alkoholhoz vezet, amely a síelés során is részeg súlyos balesetek, mivel az önértékelés befolyásolhatja az alkohol hatását.
És nem csak azt, hogy az önértékelés hiánya több síelőt hozhat a veszélyes lejtőkön. A hideggel kombinálva az alkohol is veszélyeztetheti Önt szívroham vagy egy ütés növelése. Annak ellenére, hogy a német sípályákban eddig nincsenek alkoholtartalmak, nagyon ajánlatos tartózkodni az alkoholtól a síelés során.
