Ezek a 7 meleg hideg terápia megtartja Önt!

Pin
Send
Share
Send
Send


A cikk tartalma

  • Ezek a 7 meleg hideg terápia megtartja Önt!
  • Kneipp Therapy and Co.

A 19. században Sebastian Kneipp lelkész hideg vizet ajánlott az egészségfejlesztéshez. Napjainkban sokan rendszeresen mennek a szaunába és a gőzfürdőbe, kikeményednek a váltakozó zuhanyzókkal, vagy láz vagy megfázás esetén hideg csomagolást használnak. Megfelelően használva a hőt és a hideget hatékonyan lehet használni az immunrendszer erősítésére vagy a fizikai kényelmetlenség enyhítésére. Megmutatunk hét forró hideg módszert, amelyek segíthetnek Önnek, például a torokfájás vagy az alvászavarok kezelésében.

szauna

A finn szauna az immunrendszer erősítésének klasszikus eszköze. 90 és 100 Celsius fok közötti hőmérsékleten száraz levegőn az anyagcsere fokozódik, és a méreganyagok izzadnak. A friss levegő vagy a szaunák közötti hideg zuhanyok hűtésével a véredények kiképzésre kerülnek és a bőr meghúzódik. A fizikai hatások mellett a legtöbb ember szaunázás után általában mély pihenést, megnyugtatást és általános jólétet tapasztal. Teljesen megfázott vagy vírusos fertőzéssel azonban jobban el kell kerülnie a szaunát. A szauna látogatás egészségét elősegítő hatása csak az egészséges vagy enyhén megrongálódott emberek számára szól, akik erősíthetik az immunrendszerüket a hőön keresztül.

gőz

Ha a szauna túl fárasztó, hasonló hatásokat érhet el a gőzfürdőben mérsékelt hőmérsékleten: A meleg gőz ellazítja, lazítja az izmokat és védi a keringést. A megfázás, köhögés vagy torokfájás esetén a forró gőzfürdő jobb. Tálalás egy tál forró vízzel és néhány csepp kamilla esszenciával vagy eukaliptuszolajjal. Ezután tartsa a fejét a tál fölé, és törölje át a törülközőt a fejére és a tálra úgy, hogy a gőz ne menjen el, és tíz percig mélyen lélegezzen be az orrán és a száján. Ily módon enyhül a köhögés és az orrfolyás, és a nyálkahártyák megnedvesednek. Még az orr által irritált bőr is szelíd gondot kap a meleg gőzzel. A pattanások és feketefejek megszűnik a kamilla gyulladásgátló hatása révén.

tekercs

Legyen meleg vagy hideg, a nedves csomagolás az egyik legrégebbi otthoni jogorvoslat a különböző betegségekre. Sebastian Kneipp szerint a csomagolásnak nedves ronggyal kell lennie, amelyet ezután száraz pamut ruhával zárnak be. Végül egy puha gyapjúszövet van rajta, és a hő vagy a hideg optimálisan elkülönül. Különösen láz esetén a hűvös borjúcsomagolás népszerű módja annak, hogy eltávolítson néhány hőt a túlmelegedett testből. De a duzzanatot és a rovarcsípéseket a kellemes hűvösség enyhítheti. Ezzel szemben a meleg kompressziók nyugtató hatást gyakorolnak a vérkeringésre, és enyhíthetik az osteoarthritis betegségeit. Amikor a nyakad körül hideg, a kamilla-kiegészítéssel ellátott meleg borítás kimerítő hatású lehet.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Népszerű Kategóriák