Terápiás böjt otthon

Pin
Send
Share
Send
Send


Legyen szó vallási, szellemi vagy egészségügyi szempontból: a böjtölés ugyanolyan korú, mint az emberiség. Olyan sok motiváció van a böjtölésre, mint amilyen sokféle böjt létezik. Amellett, hogy a klinikákban, a konyhákban vagy a különleges szállodákban is gyorsulhat, otthon is lehet böjtölni. Elmagyarázzuk, mit kell figyelembe venni, és kilenc tippet adunk, hogy segítsen elérni böjtölést a saját otthonában.

Otthoni böjtölés: az egészséges böjt tervezése

Egészséges vagy egészségtelen - a böjtölés különböző nézetei vannak. Azok, akik meg vannak győződve a böjtölésről, a lehetséges lehetőségekre támaszkodnak pozitív hatások a testre és az elmére. A böjtnek jó közérzethez és vitalitáshoz kell vezetnie, és az immunrendszert is erősítenie kell, mivel a bél teljesen megtisztul.

Ha gyorsan akarsz, akkor először kérdezd meg magadtól, hogyan és hol tudja elvégezni a böjtöt. A legtöbb esetben az otthon a legközelebbi lehetőség. Az ismerős környezetben az egyik nincs kitéve külső kényszernek, és a projektet úgy hajthatja végre, ahogyan szeretné.

Csak egészséges embereknek kell gyorsulniuk

A lényeg az, hogy bárki egészséges, akár otthon is gyors. Mindazok, akik krónikusan fennálló körülmények között szenvednek, a projekt "terápiás böjt" szükségszerűen az orvosi tisztázás előtt.

Ha böjtölni akarsz, egy jó fegyelemre van szükséged, legyen az otthon vagy máshol böjtölés.

Böjt: fogyás lehetséges és egészséges?

Annak ellenére, hogy sokan hozzákapcsolódnak a böjtöléshez, hogy a fogyás automatikusan csökkenjen, az éhgyomri súlycsökkenés csak egy mellékhatás bár sok kellemes.

Az éhezést azonban nem szabad összehasonlítani a tiszta fogyású étrenddel. A böjt elsődleges célja a test tisztítása. A normális életmódunk következtében a szervezetben felhalmozódó toxinokat szabaddá kell tenni és éhgyomorra kell választani.

Különösen a böjt első napjaiban főként a víz kiválasztódik és nem a nem szeretett zsírsejtekről. Ezenkívül meg kell jegyeznünk: Ki az előző étkezési szokásait követő éhgyomorra, miután teljesen újraindult, az elveszett kilogrammokat is gyorsan érezni fogja.

De: a böjt sok más lehetséges pozitív hatás közül ideális lehet a Az étrend megváltoztatása hosszú távon miközben régi étkezési szokásokat dobott a fedélzeten. Ezen túlmenően az éhgyomri gyógyítás a későbbi étrend előkészítésére is szolgálhat.

Otthoni böjtölés: utasítások és tippek

A saját környezetben való böjt sok előnnyel járhat, hiszen jól ismert, hogy otthon érzi magát a legkényelmesebbnek. Azonban csak a szokásos környezetben gyalogoljunk néhány csapdát, amely kedvez a böjtölés gyógyításának korai megszüntetésének. Ezért fontos néhánynak készítmények megkönnyíti a tervezett böjtölés elvégzését otthon.

Tartsa szem előtt az alábbi tippeket, hogy a böjtölés gyors legyen otthon.

1) Megfelelő vásárlás

Vásárlás előtt böjtölje meg a megkönnyebbüléshez és az építési naphoz szükséges összes ételt. Így elkerülhető, hogy elcsábítsák a szupermarketben, hogy megvásárolhassák, de a szokásos viteldíjat.

2) mások motivációja

Beszéljen a projektről. Mivel a kollégák, a családtagok vagy a barátok támogathatják Önt a böjtölés folyamán, és ezzel motiváló hatással lehetnek az Ön számára nehéz böjt napokra.

3) Húzza ki a hűtőszekrényt

Távolítson el annyi ételt, amennyit csak lehet, a hűtőszekrényből, ami különösen vonzó lehet a böjt alatt, mint például a csokoládé puding vagy a kolbász.

Ha vannak olyan családtagok, akik veled élnek, akkor közös erőfeszítés, mint például: „Mindannyian együtt lemondunk egy hét édességből”, megerősítheti a tervet és pozitív hatást gyakorolhat mindenki másra.

4) A megfelelő idő

Ne feledje, hogy a böjtölés, különösen az első néhány napban, ahhoz vezethet, hogy a tested nem teljes lendületben van. Fáradtnak és fáradtnak érezheti magát. Kezdje a böjtölést otthon a hétvégén vagy egy szabadnapon.

5) Vigyázzon

Otthon, bánjon a békével és nyugalommal, amire szüksége van a böjt alatt.

6) A gyakorlat jó

Tervezze meg a gyakorlatot a böjtben. A hosszú séta a levegőben áldás a test számára. De szelíd sportok, mint például a jóga, ideális kiegészítője lehet az otthoni böjtölésnek. Különösen a jóga esetén a belső béke és a szellemi tisztaság hatását erősíthetjük és pozitívan támogathatjuk az otthoni böjtölést.

7) Maradjon távol a cigarettától

Dohányosként próbálja meg elkerülni, amíg böjtöl. A belélegzett cigarettafüst feleslegesen szennyezi a testet, és csökkenti a belső testtisztítás hatását.

8) Soha ne gyorsítsd meg magad

Még ha otthon is gyorsulsz, nem teheted magad. Kérjen tanácsot kezelőorvosától vagy gyógyszerészétől. Alapvetően csak egészséges embereket kell tanácsolni, hogy egyedül gyorsuljanak.

9) Bánjon magával valamit

Minden nap megtisztelje a kitartásodat egy kicsit, ami örömmel fogadja Önt, mint például a mozi, a színházjegyek vagy a friss virágok látogatása.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Népszerű Kategóriák