A narancshéjat a combok és a fenék kis hézagai érzékelik. Gyakran a has a bőre nem olyan szoros, mint a nő. Nem csoda, hogy Németországban évente több mint 14,5 millió eurót fordítanak bőrápoló termékekre, amelyek ígéretes bőrt ígérnek - és a trend emelkedik. A speciális eszközök és krémek köre évről évre növekszik, bár a tesztjelentések és a bőrgyógyászok hatékonyságát ismételten megkérdőjelezik. Beszélgetés Dr. Ing. Neufang, gyógyszerész és bőrkutató: mi biztos a cellulit kezelésében?
Dr. Neufang, miért kapnak a nők cellulitit?
Dr. Neufang: A cellulit nagyon gyakori szépségprobléma. Három nő közül legalább kettőt érint, még a lányok és a nagyon fiatal nők is gyakran kímélnek. A pubertás hormonváltozása a kötőszövetet nyújthatóvá teszi, és az akkori gyakori súlygyarapodással együtt csúnya horpadásokat és ütéseket okoz. A cellulit az anyagcsere-termékek felhalmozódását okozza a combokban és a fenékben lévő zsírsejtekben, és minden hatékony intézkedésnek célja a metabolikus hulladék mennyiségének csökkentése.
Minden évben új "csodás jogorvoslatok" vannak, amelyeknek meg kell szorítaniuk a nőket, sima combokat - ami valóban segít?
Dr. Neufang: Amikor rájön, hogy mi okozza a cellulitit, akkor a legígéretesebb intézkedéseket, amelyek nem feltétlenül drágaak. A legtöbb esetben a méregtelenítő táplálkozás hármasa, a testmozgás minimális fizikai aktivitása és a nyirok áramlásának támogatása.
Számos speciális eszköz és krém áll rendelkezésre a cellulitellenes masszázshoz. Mi hasznos most?
Dr. Neufang: Sajnos a siker nem következik be azonnal a masszázs megkezdése után. Az ultrahangvizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a siker körülbelül 10 perces masszázs költséggel érhető el. Fontos azonban, hogy ugyanakkor megtörténjen az étrend változása, és legalább félórás napi sportot hajtanak. Tehát két hónap után, de minden esetben fél év múlva a cellulit jelentős javulását érte el.
A masszázs során elengedhetetlen a nyirok reflux stimulálása. Ezt masszírozó eszközökkel, de eszköz nélküli masszázs technikákkal is elérhetjük. A hatékony masszázs érdekében fontos, hogy a felhasznált készítmény jó kenő hatása legyen, és elég hosszú ideig maradjon a bőrön. Így a felhasználó gyakorlatilag „kénytelen” ahhoz, hogy a masszázst elég hosszú ideig végezze. A-vitamin és E-vitamin bőrápoló olajunk tanulmánya azt mutatja, hogy a rendszeres masszázs ezzel az olajjal átlagosan 20% -kal erősebbé teszi a bőrt. A tanulmány nem használt speciális masszírozót, de az olajat kézzel masszírozta a száraz bőrbe.
Ha nem használ masszírozót, hogyan kell masszírozni az olajat?
Dr. Neufang: Általában úgy vélik, hogy a vérkeringés elősegítése előnyös. A vér bőségével azonban több tápanyag lép be a sejtekbe, amelyeket újra el kell szállítani. A nyirok áramlásának stimulálásához kedvezőbb az enyhe tapadásmasszázs vagy az olaj megfelelő nyomással történő "elterjedése".
Hatékonyabb, mint egy ellenőrizetlen masszázs, amely a térdtől az alsó hasig halad át az olajat. A hasüregben a nyirokerek koncentrálódnak, és a felesleges szöveti víz akadálytalanul áramolhat. A masszázs ezért fontos eleme a cellulitellenes intézkedések triádjában.
Mely sportok különösen hatékonyak a problémás területek racionalizálásában?
Dr. Neufang: Az Unspektakulär tevékenységek, mint például a kerékpározás, az úszás és a kisgyermekes gyakorlatok, amelyek a napi rutinba épülnek, sokkal hatékonyabbak, mint minden trend-sport, amely gyakran erősebb, de rövid távú terheléssel jár.
Az izomszivattyút aktiváló kis gyakorlatok pl. a jó öreg guggolás, a hátán fekvő kerékpárral és a lábakkal ellátott "hinta", amelyben felváltva a lábujjak kifeszítettek és meghajlottak. Ezzel a gyakorlattal erősödik a borjú izomzat és aktiválódik az izomszivattyú, ami javítja a vér és a nyirok visszaáramlását.
