Akupresszúra és shiatsu

Pin
Send
Share
Send
Send


Az akupresszúra és a shiatsu a viszonylag hasonló, a hagyományos kínai orvoslásból és a japán gyógyászatból származó nyomásmasszázs formák. Az akupresszúra a kínai masszázsformát írja le, Shiatsu a japán változat. Eközben a németországi masszázs formái egyre népszerűbbek. A meridiánokra gyakorolt ​​nyomás akupresszúrás pontok a tünetek, például a fejfájás vagy hányinger enyhítésére. A hagyományos orvoslás szempontjából azonban az akupresszúra és a shiatsu hatékonysága nem bizonyított.

Az akupresszúra és a shiatsu alapfeltevése

Az akupresszúra és a Shiatsu alapul, valamint az akupunktúra azon a feltételezésen alapul, hogy az ember csak akkor egészséges, ha élete energiája - a Qi - zavartalanul áramolhat. Ez az, amit a két energia fogalma igényel Yin és Yang legyen összhangban. Ezeket azonban különböző tényezők okozhatják - mint például az egészségtelen étrend, a túl kevés edzés, a betegség vagy az ellenőrizetlen érzelmek.

Az energia fogalmak összehangolása érdekében ezt a zavarást orvosolni kell. Ehhez a megfelelő pontokat a teljes tizenkét meridián Masszívan masszírozva. Az akupresszúrás pontok nagyrészt megegyeznek az akupunktúrával, de nem minden pont alkalmas a nyomáskezelésre. A tűszúrás és a nyomás mellett a pontok hővel is stimulálhatók (moxibustion).

Nyomáspontok masszázsai

Az akupresszúrában és a shiatsu-ban a masszázs során a nyomás elsősorban az ujjhegyekkel és a hüvelykujjával történik. Azonban a tenyér és a könyök is használható. A masszázs terapeuta főleg a testtömegét és az izmok erősségét használja, hogy nyomást gyakoroljon a masszázs során.

A kívánt hatástól függően kör alakú módon lehet masszírozni az adott pont körül, vagy erőteljes nyomást gyakorolni rá. Bár ez pihentető, néha fájdalmas lehet. Shiatsuban az akupresszúrával ellentétben nemcsak az egyes pontokat ösztönzik, hanem a meridiánok körében is szélesebb körben kezelik.

Az akupresszúra és a shiatsu alkalmazási területei

Az akupresszúrát és a shiatsut gyakran fizikai panaszok nélkül használják. Elsősorban a Az egészség megőrzése.

Emellett bizonyos esetekben is használhatók funkcionális zavarok, amelyek nem kapcsolódnak kézzelfogható változásokhoz a testben. Ezek közé tartozik többek között

  • emésztési zavar
  • keringési problémák
  • Közös és izom panaszok
  • stresszel kapcsolatos alvászavarok
  • Légzőszervi betegségek

Hasonlóképpen, az akupresszúra és a shiatsu is segíthet Engedje el a fájdalmat. Különösen gyakran használják fejfájásra vagy migrénre. Ezenkívül a két nyomásmasszázs technikát is ajánljuk fogfájásra, hátfájásra, ízületi fájdalomra és hányingerre.

Az akupresszúra és a shiatsu mellékhatásai

Fontos, hogy az akupresszúrát és a shiatsut csak a funkcionális rendellenességek kezelésére használják. Ha a csontok, izmok vagy szervek már sérültek, a technikák általában nem működnek. Itt is fennáll a veszély, hogy a kárt még tovább növeljük. Ezért a masszázs technikákat nem szabad a test beteg vagy gyulladt részén használni.

Súlyos szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél a nyomásmasszázs technikák szintén nem alkalmasak, mivel a masszázs utáni tünetek rövid időre súlyosbodhatnak. A terhesség alatt ne masszírozza meg a hashoz kapcsolódó pontokat.

Önkezelés lehetséges

Az akupresszúrát és a shiatsut önálló kezelésként lehet használni, szemben az akupunktúrával. Még a laikusok számára sem léteznek veszélyek az izmok fájdalmas területeire gyakorolt ​​nyomás miatt. Azonban nem szabad nyomást gyakorolni a beteg vagy gyulladt területekre.

Az alábbiakban egy kis áttekintést adunk arról, hogyan lehet enyhíteni a gyakori betegségeket, például a fejfájást, a fáradtságot és az orrnyomást nyomás-masszázs segítségével. Egyszerűen helyezze az ujját a megfelelő pontra, majd nyomja meg a gombot, érintse meg a vagy a kör. Körözéskor ne feledje, hogy az óramutató járásával megegyező körök gyengítik a funkciót, míg az óramutató járásával ellentétes köröknek aktiváló hatása lesz.

  • Fejfájás esetén: Óvatosan masszírozza meg a templom jobb és bal oldalán lévő nyomást. A nyomáspontok serkentésével a lüktető fejfájás enyhül.
  • Megfázás esetén: Az orrát egy kicsit törölje, ha orrfolyása van, masszírozza az orrát, az orrát és az alsó szélét. A masszázs körülbelül 30 másodpercet vesz igénybe, és naponta többször megismételhető.
  • A fáradtságért: Ha fáradt, segít a nyomásnak a nyak közepén lévő pontra. Mindössze 15 másodperc elegendő ahhoz, hogy ismét frissebbé váljon. Segít az akupresszúrás pontok stimulálásában is az orrgyökér jobb és bal oldalán, körkörös mozdulatokkal.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Népszerű Kategóriák